12. týždeň tehotenstva

čas oznámiť tú radostnú správu rodine

Bábätko je v 12. týždni tehotenstva veľmi aktívne a naplno využíva voľný priestor v maternici na „gymnastiku“. Robí kotrmelce, prevracia sa zo strany na stranu, kope rúčkami aj nôžkami.

Čo sa deje v 12. týždni tehotenstva?

• TELO - hoci je hlavička stále väčšia než zvyšok tela, krk sa predlžuje, čo umožňuje bábätku viac pohybovať hlavou. Kosti, vďaka ukladaniu vápnika, začínajú tvrdnúť, preto by ste mali mať na mysli zvýšenie prísunu vápnika v strave. Prsty na rukách a nohách sú už jasne viditeľné a na nich sa tvoria drobné nechty.
• REFLEXY - bábätko začína rozvíjať základné reflexy, ako je cmúľanie, zatváranie očí a otváranie úst. Ak bábätko cíti, že má čosi pred ústočkami, spustí sa sací reflex. Očné buľvy sa gúľajú nadol a nahor a stimulujú tak reflex, ktorý zabezpečuje úplné zavretie viečok.  Bábätko si trénuje aj ďalší reflex. Ak pocíti vonkajší tlak na mamino bruško, rýchlo sa odtiahne.
• ORGÁNY - vnútorné orgány, ako pečeň a obličky, začínajú pracovať efektívnejšie. Pečeň je už natoľko vyvinutá, že začína vytvárať červené krvinky. Obličky už produkujú malé množstvo moču, ktorý sa dostáva do plodovej vody. Žalúdok už tak isto začal plniť svoju funkciu. Dieťatko už v tomto štádiu dokáže prehltnúť malé množstvo plodovej vody, hoci ju ešte neraz vypľuje. Takto si trénuje nielen prehĺtanie a prijímanie potravy, ale aj dýchanie.
• POHLAVIE - pohlavné orgány sa naďalej vyvíjajú, ale na ultrazvuku ešte nemusia byť jasne viditeľné. Hypofýza, ktorá sa nachádza v spodnej časti mozgu plodu začína produkovať hormóny. 
• vyvíjajú sa HLASIVKY
• KOŽA -  plodu je ešte veľmi jemná a priehľadná. Telo sa už v tomto týždni začína pomaly pokrývať jemným ochlpením lanugom, ktoré sa do pôrodu postupne stratí.
• SRDCE - je počuteľné aj stetoskopom, bije rýchlosťou 110/160min.

Veľkosť - bábätko je teraz veľké ako slivka alebo vlašský orech, meria asi 6–9 cm a váži približne 14-20 gramov.

Zmeny v tele matky

Placenta rastie a je už väčšia ako plod. Placenta teraz preberá úlohu udržania tehotenstva. Od konca tohto týždňa môžete pozorovať zmeny svojich telesných proporcií – hlavne pŕs a dolnej časti tela. Ak je to vaše prvé tehotenstvo, približne v tomto týždni vám začne rásť bruško (ak čakáte druhé a ďalšie dieťa, bruško už pravdepodobne máte).

Pre mnohé ženy sa príznaky, ako ranná nevoľnosť a únava, v tomto období zmierňujú. 

Bežné príznaky, ktoré môžete pociťovať:

• Úľava od nevoľnosti - mnohé ženy zaznamenajú zlepšenie v oblasti rannej nevoľnosti a vracania.
• Zvýšená energia - vďaka ústupu niektorých počiatočných príznakov sa môžete cítiť energickejšia a menej unavená.
• Nárast bruška - vaša maternica sa rozširuje a bruško sa môže začať mierne zväčšovať, aj keď u niektorých žien to môže byť viditeľné až neskôr.
• Viditeľnejšie žily - zvýšený prietok krvi spôsobuje, že žily sú viac viditeľné, najmä na prsiach a nohách.
• Citlivé prsníky - prsia môžu byť stále citlivé alebo zväčšené, pretože sa pripravujú na tvorbu mlieka.
• Zvýšená chuť do jedla - môžete mať väčší apetít, čo je prirodzené, pretože vaše telo potrebuje viac energie pre vás aj pre rastúce bábätko.

Starostlivosť o seba v 12. týždni tehotenstva

• Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov - prenatálne vitamíny, vrátane kyseliny listovej a vitamínu D, sú stále dôležité pre zdravie vášho dieťatka.
• Vyvážená strava  - zamerajte sa na pestrú stravu plnú bielkovín, zdravých tukov, ovocia a zeleniny. Dostatok vlákniny pomáha predchádzať zápche, ktorá môže byť v tehotenstve častá.
• Cvičenie - ak sa cítite dobre, ľahká fyzická aktivita, ako je chôdza alebo prenatálna joga, môže byť prospešná pre vašu kondíciu a náladu.
• Hydratácia - pite dostatok vody a udržujte telo hydratované, čo je dôležité pre vaše zdravie aj pre správnu tvorbu plodovej vody.

Vyšetrenia v poradni

V období okolo 12. - 14. týždňa podstúpite ultrazvukové vyšetrenie zamerané najmä na vyšetrenie šijového prejasnenia.

Oznámenie tehotenstva

Máte koniec 1. trimestra, preto, ak ste svojej rodine ešte neoznámili túto radostnú správu, máte najvyšší čas pouvažovať nad tým, ako ich touto správou potešíte.

Oznámiť očakávaný prírastok môžete aj svojmu zamestnávateľovi, môže to pre vás znamenať úpravy pracovných podmienok, zmenu pracovného času aj zákaz výpovede v ochrannej dobe. Čakajú vás totiž aj preventívne lekárske prehliadky a predpôrodné kurzy a je dobré, keď poznáte práva v zamestnaní, keď ste tehotná.