7. týždeň tehotenstva

prvé prenatálne vyšetrenie

Ak ste ešte neboli na prenatálnej kontrole, je vhodné ju naplánovať v blízkej dobe, ak to lekár
neodporučil inak. Na ultrazvuku už bude pravdepodobne viditeľný základ plodu a srdiečko, čo potvrdí životaschopnosť tehotenstva. Lekár vám môže tiež odobrať krv na zistenie hladiny hormónov hCG a prípadne vykonať ďalšie vyšetrenia.

V 7. týždni tehotenstva prebieha vývoj vášho bábätka veľmi rýchlo a čoraz viac sa začína podobať na malého človeka. Tento týždeň môže priniesť aj výraznejšie príznaky tehotenstva, keďže vaše telo sa neustále prispôsobuje novému životu.

Veľkosť - bábätko je teraz veľké asi ako čučoriedka, približne 8-10 mm.

• vývoj končatín - ruky a nohy, ktoré predtým vyzerali ako malé púčiky, sa teraz začínajú ďalej rozvíjať a sú na nich už náznaky prstov.
• srdiečko dieťatka bije približne 120-160 úderov za minútu, čo je asi
  dvojnásobok rýchlosti srdcového tepu dospelého človeka.

Príznaky tehotenstva môžu byť silnejšie:
1. Ranná nevoľnosť - veľa žien zažíva nevoľnosť počas celého dňa, nielen ráno. Nevoľnosť je
spôsobená tehotenským hormónom hCG, ktorý podporuje rast placenty.
2. Únava - neustály rast bábätka odčerpáva energiu z vášho tela, čo môže viesť k výraznej
únave.
3. Zmeny nálad - hormonálne výkyvy môžu spôsobovať emocionálne výkyvy a zvýšenú citlivosť.
4. Častejšie močenie - hormonálne zmeny a zvýšený prietok krvi vedú k častejšiemu močeniu.
5. Citlivosť pŕs - prsia môžu byť stále citlivé, plnšie alebo bolavé vďaka hormonálnym zmenám.
6. Nadúvanie a tráviace problémy -  hormóny spomaľujú trávenie, čo môže spôsobovať
nadúvanie alebo zápchu.

Tipy na zmiernenie nevoľností:
1. Jedzte častejšie menšie porcie častejšie
2. Sušienky alebo sucháre ráno - skúste mať po ruke suchár alebo sušienku a zjesť ich ešte
predtým, ako vstanete z postele.
3. Zázvor - zázvorový čaj alebo zázvorové sušienky môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť. V lekárni sú dostupné aj zázvorové lízatká na zmiernenie nevoľnosti.
4. Vyhnite sa silným pachom - pachy môžu nevoľnosť zhoršovať, takže ak máte na niečo
citlivosť, snažte sa tým veciam vyhýbať.

Starajte sa o seba aj v 7. týždni tehotenstva

• Vyvážená strava - zamerajte sa na stravu bohatú na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály.
• Hydratácia - dodržujte dostatočný príjem vody, najmä ak vás trápi nevoľnosť alebo zvracanie.
• Fyzická aktivita - ak sa cítite dobre, jemné cvičenie, ako je chôdza alebo cvičenie pre tehotné, môže pomôcť zmierniť stres a podporiť celkovú kondíciu.
• Špinenie alebo krvácanie - mierne špinenie môže byť v tomto období normálne, ale ak spozorujete výraznejšie krvácanie, kontaktujte svojho lekára.

V 7. týždni je bábätko stále veľmi malé, no zároveň sa v jeho vývoji deje veľa zásadných zmien. Je normálne, ak sa cítite unavene, citlivo či emocionálne, a práve teraz je dôležité, aby ste počúvali svoje telo a dopriali si dostatok oddychu a starostlivosti.

Ak ste zvedavá, čo vás čaká na konci prvého trimestra, tak si prečítajte aj naše ďalšie blogy.