Prvé Vianoce s novorodencom

ako si užiť vianočné sviatky

Prvé Vianoce s novorodencom môžu byť nádherným zážitkom, ale tiež trochu náročné, najmä keď ste zvyknutí na sviatky plné rodinných stretnutí, dlhých návštev a sviatočných osláv.

Tu je niekoľko tipov, ako si užiť sviatky bez zbytočného stresu a zároveň si vychutnať čas so svojim dieťatkom:

1. Stanovte si realistické očakávania - Vianoce s novorodencom budú pravdepodobne pokojnejšie a menej hektické ako predtým. Prijmite, že možno nebudete stíhať všetko a je to úplne v poriadku. Sústreďte sa na to, čo je najdôležitejšie – čas s rodinou a odpočinok.
2. Obmedzte návštevy a cestovanie - novorodenec ešte nemá úplne vyvinutý imunitný systém, a preto je dôležité chrániť ho pred infekciami. Pokúste sa minimalizovať návštevy alebo organizovať stretnutia len s najbližšou rodinou. Ak je to možné, zvoľte si stretnutia cez videohovory s rodinou a priateľmi, ktorí bývajú ďalej.
3. Zjednodušte si dekorácie a prípravy - ak ste zvyknutí na bohaté zdobenie a veľkú výzdobu, tento rok skúste osláviť sviatky v štýle jednoduchosti. Zvoľte pár symbolických ozdôb a miesto veľkého stromčeka si môžete vybrať menší.
4. Nepripravujte viac jedla, než zvládnete - príprava jedla môže byť veľmi vyčerpávajúca, hlavne ak máte novorodenca. Stavte na jednoduchšie recepty, polotovary, jedlo si objednajte, prípadne sa nechajte ponúknuť jedlom od blízkej rodiny. Rodičia často zažívajú pocit viny, ak neponúknu všetkým klasické sviatočné jedlá, ale zdravie a pohoda sú teraz dôležitejšie.
5. Naplánujte si čas na odpočinok - pokúste sa nájsť si čas na oddych, či už počas spánku bäbätka alebo si pomôžte vzájomným striedaním s partnerom. Večery, keď je ticho, môžete využiť na krátky oddych pri svetlách vianočného stromčeka, čo vám prinesie kľud a pohodu.
6. Prispôsobte si sviatočný program potrebám dieťatka - dojčatá potrebujú pravidelnosť, takže sa pokúste čo najviac prispôsobiť program ich potrebám. Ak dieťa zvyčajne spí v určitých intervaloch, plánujte návštevy alebo oslavy podľa toho.
7. Zachyťte si spomienky, ale bez tlaku - prvé Vianoce s novorodencom sú výnimočné, ale nesnažte sa zachytiť dokonalú fotku za každú cenu. Krásne momenty prídu prirodzene a je lepšie ich vychutnať v prítomnosti než sa sústrediť len na fotenie. Ak sa vám podarí zachytiť nejaké momenty, nech sú prirodzené a spontánne.
8. Doprajte si čas pre seba a partnera - je to ideálna príležitosť tráviť čas s partnerom pri spoločných aktivitách, ako je napríklad pozeranie vianočného filmu, príjemná večera alebo krátka prechádzka. Zdieľané chvíle posilňujú vzťah a pomáhajú zvládať nové výzvy rodičovstva.
9. Buďte flexibilní a odložte veľké oslavy na neskôr - ak máte obavy z veľkých rodinných stretnutí alebo máte pocit, že vás tento rok čaká priveľa návštev, kľudne to odložte na ďalšie mesiace. Mnoho rodín sa stretáva aj po Vianociach, aby si užili pokojnejšie a menej rušné oslavy.
10. Doprajte si čas na relaxáciu a meditáciu - Vianoce sú o pokoji, takže si skúste každý deň nájsť niekoľko minút na hlboké dýchanie, relaxáciu alebo krátku meditáciu. Pomôže vám to udržať pokoj, ktorý novorodenec vníma a preberá od rodiča.

​

Prvé sviatky s novorodencom môžu byť odlišné, ale v tom je ich čaro. Budú to nové, jedinečné Vianoce plné radosti z nového člena rodiny. Prianím každého rodiča je prežiť ich s láskou a pokojom – a na to niekedy stačí menej než by sme si mysleli.